Szukacie pomysłu na szybkie i pożywne II śniadanie lub podwieczorek? Co powiecie na odżywczy koktajl owocowy z ziarenkami lnu? Wystarczy sprawny blender i do dzieła!
Składniki:
- 1 banan
- 1 pomarańcza
- 1/2 małego kubka jogurtu naturalnego
- 2 łyżki nasion lnu
Wszystkie składniki należy zmiksować. Najlepiej wypić od razu po przygotowaniu.
Na zdrowie!
Wartość odżywcza koktajlu:
- wartość energetyczna – 293 kcal
- białko – 11 g
- tłuszcze – 8 g
- węglowodany – 50 g