Często szukamy nowych przepisów, żeby nie piec ciągle tego samego, a czasem wystarczy spojrzeć na stare, sprawdzone receptury i trochę je zmodyfikować. Tak stało się z tradycyjnym ciastem drożdżowym z owocami i kruszonką. Wystarczyło dodaćContinue reading
Tag: fit
Odchudzona sałatka jarzynowa
W czasach dążenia do idealnej sylwetki nawet sałatka jarzynowa zaczęła się odchudzać… Składniki: 2 średnie marchewki 2 pietruszki 1/2 małego selera 5 małych ziemniaków 5 jajek 8 małych ogórków kiszonych 5 łyżek jogurtu typu greckiegoContinue reading
Pączki twarogowe
Niebawem dzień pączków i faworków. Czytaliście kiedyś skład sklepowego pączka? Ja czytałam. Od tamtej pory staram się ich unikać. Poniżej przepis na pieczone “pączki” twarogowe – wysokobiałkowe, smaczne, sycące i dobre nie tylko w TłustyContinue reading
Krem brokułowo-szparagowy
Wiosna ma to do siebie, że na straganach pojawia się coraz więcej zielonych warzyw. Połączenie brokuła ze szparagami to istna bomba witaminowo-antyoksydacyjna. Odżywi komórki, wzmocni odporność, doda energii. Można zjeść na ciepło lub na zimnoContinue reading
Babka marchewkowa
Kawałek ciasta w wielkanocnym koszyczku symbolizuje umiejętności i doskonałości. Zgodnie z tradycją powinien się w nim znaleźć domowy wypiek, a najlepiej babka. Składniki: 250 g mąki dowolnego rodzaju (może być bezglutenowa) 1/2 łyżeczki proszku doContinue reading
Tłusty Czwartek – “chude” pączki
Każdy z nas wie, że pączek to wysokokaloryczna przyjemność, ale mało kto przykłada większą wagę do jego składu. Na etykiecie przeczytamy nie tylko, że ma ok. 350 kcal, ale również bardzo dużo chemicznych dodatków… PoniżejContinue reading
Ciasteczka z dynią i pajęczyną
Dynia i Halloween to nieodłączne elementy jesieni. Co wyjdzie z ich połączenia? Całkiem smaczny deser z czekoladową pajęczyną gotowy w zaledwie pół godziny. Składniki: 300 g puree z dyni (dynię wcześniej ugotować lub upiec iContinue reading
Ciasto czekoladowe z jabłkami
Jabłka, miód, cynamon, płatki owsiane… brzmi prawie jak wstęp do przepisu na owsiankę, ale nie tym razem. Sycące i pełne błonnika ciasto czekoladowe wysuwa się dziś na pierwszy plan. Składniki: 1,5 szklanki mąki dowolnego rodzajuContinue reading
Dietetyczne PLACKI ZIEMNIACZANE
13.11 przypada Dzień Placków Ziemniaczanych. Potrawa ta znana była już w XVII wieku. Do dziś cieszy się uznaniem w większości polskich domów. Nie należy do lekkich i niskokalorycznych dań, dlatego warto pokusić się na ichContinue reading