Masz ochotę na pierogi ruskie albo naleśniki z ruskim nadzieniem, ale gdy pomyślisz sobie, jakie to pracochłonne, to kupujesz gotowce lub stwierdzasz, że jednak zjesz coś innego? A gdyby tak nie tracić smaku, ale skrócićContinue reading
Tag: obiad
Kasza gryczana ze szpinakiem, fetą i suszonymi pomidorami
Kasza gryczana ze szpinakiem, suszonymi pomidorami i serem feta to kolejna propozycja szybkiego i pełnowartościowego obiadu. Składniki na 2 porcje: 100 g kaszy gryczanej 1-2 ząbki czosnku 40 g suszonych pomidorów 200 g szpinaku 100Continue reading
Domowa pizza owsiana
Czy wiecie, że pizza to jeden z najzdrowszych fast-foodów? To przecież nic innego jak tradycyjne ciasto drożdżowe, świeży sos pomidorowy, warzywa i najlepszej jakości ser. Zwłaszcza, gdy przygotujemy ją samodzielnie w domu i będziemy mieliContinue reading
Makaron z cukinią w sosie śmietanowym
Śmietana w zdrowej diecie? Od czasu do czasu, w odpowiedniej ilości jeszcze nikomu krzywdy nie zrobiła. Zdecydowanie nie polecam całkowitych restrykcji i ograniczeń. Za to polecam Wam ten przepis! Składniki na 2 porcje: 250 gContinue reading
Dorsz pieczony z cukinią, pomidorami i mozzarellą
Ciężko mi napisać cokolwiek o tym posiłku – po prostu musicie tego spróbować! Składniki na 1 porcję: filet z dorsza – 150 g – sztuka cukinia – 250 g – mała sztuka pomidorki koktajlowe –Continue reading
Warzywa pieczone z frytkami z batata i sosem czosnkowym
Pierwotnie miał to być przepis na szaszłyki, ale… czasami trzeba przygotować szybki posiłek, a efekt “wow” zostawić na inną okazję. Chociaż w zasadzie smak powinien uratować honor. Składniki na 2 porcje: 1 batat – 300Continue reading
Indyk pieczony z jabłkami
Mięso jadamy przeważnie z dodatkami warzywnymi, ale jeśli jesteście fanami eksperymentów kulinarnych, to ten przepis jest dla Was! Składniki na 2 porcje: 300 g piersi z indyka 3 jabłka 1 łyżeczka masła do wysmarowania naczyniaContinue reading
Makaron strączkowy z pesto i brokułami
Szybki, jednogarnkowy, bezmięsny i sycący obiad – gotowy w mniej niż pół godziny! Składniki na 2 – 3 porcje: 1 opakowanie makaronu strączkowego (z ciecierzycy, soczewicy lub zielonego groszku) – do kupienia w Lidlu lubContinue reading
Kebab wołowy w tortilli
Domowy fast-food na obiad? Proszę bardzo! Składniki na 4 porcje: 4 tortille pełnoziarniste (można kupić lub zrobić samemu) lub lawasz, ormiański chleb (nie jest pełnoziarnisty, ale ma lepszy skład!) 600 g mielonego mięsa wołowego (wContinue reading