Szukasz prostego przepisu na ciasto bez pieczenia i bez cukru? No to chyba czas zakończyć poszukiwania i przygotować sernik na zimno z kaki! Składniki na spód: 100 g płatków owsianych 1 banan 1 łyżka kakaoContinue reading
Tag: owoce
Pankejki cynamonowe
Placuszki jogurtowe z cynamonem i owocami sezonowymi – co tu dużo mówić, musicie koniecznie spróbować. Składniki: 2 jajka 150 g jogurtu naturalnego 150 g mąki dowolnego rodzaju 2 łyżki miodu lub innego słodzidła 2 łyżkiContinue reading
Tarta budyniowa z jeżynami
Bardzo prosty deser na koniec lata z owocami sezonowymi. Wystarczy upiec kruche ciasto, ugotować budyń i ułożyć owoce. Składniki: 130 g mąki dowolnego rodzaju 30 g zimnego masła 1 jajko 1 łyżeczka proszku do pieczeniaContinue reading
Racuchy z truskawkami
Pieczone racuchy z truskawkami to lżejszy odpowiednik smażonych placuszków drożdżowych. Taka forma przygotowania obniża kaloryczność oraz zmniejsza uczucie ciężkości na żołądku w porównaniu do tradycyjnego smażenia. Składniki: 500 mleka/jogurtu naturalnego/kefiru/maślanki 400 g mąki dowolnego rodzajuContinue reading
Owsianka jogurtowa z ziarnami i owocami
Szybkie i proste w przygotowaniu, bogate w błonnik, składniki odżywcze i witaminy , smaczne i sycące – śniadanie idealne? Zdecydowanie tak! Składniki (1 porcja): 60 g płatków owsianych 20 g nasion słonecznika szczypta cynamonu 150Continue reading
Szpinakowe babeczki jogurtowe
Kto powiedział, że szpinak pasuje tylko do dań wytrawnych? Równie dobrze sprawdza się w deserach, a poniższy przepis jest tego najlepszym przykładem. Składniki: 100 g szpinaku świeżego lub mrożonego 150 g jogurtu naturalnego 2 jajkaContinue reading
Omlet czekoladowy z owocami
Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Nie zawsze mamy czas, by je odpowiednio celebrować, ale niedzielne poranki sprzyjają przygotowywaniu niecodziennych potraw i spożywaniu ich w gronie najbliższych. Puszysty omlet czekoladowy poleca się na takieContinue reading
Polskie superfoods
Jagody goji, nasiona chia, chlorella, spirulina… – to tylko niektóre z produktów noszących miano superfoods. Ich nazwy brzmią egzotycznie, reklamy pojawiają się praktycznie na każdym kroku, a ceny znacznie odciskają się na naszym domowym budżecie.Continue reading
Ciasto czekoladowe z jabłkami
Jabłka, miód, cynamon, płatki owsiane… brzmi prawie jak wstęp do przepisu na owsiankę, ale nie tym razem. Sycące i pełne błonnika ciasto czekoladowe wysuwa się dziś na pierwszy plan. Składniki: 1,5 szklanki mąki dowolnego rodzajuContinue reading