dietetyk Małgorzata Mleko
oferta
Sprawdź cennik usług: Wieliczka, Niepołomice, Kraków
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ!
Jak będzie wyglądała nasza współpraca?
To zależy OD CIEBIE!
- nie pracuję schematycznie – słucham potrzeb, analizuję i wychodzę z propozycją rozwiązań (dietetycznych i/lub psychodietetycznych)
- możemy pracować tradycyjnie – z jadłospisem rozpisanym na dni, mogę przygotować propozycje posiłków jako bazę do rozpoczęcia zmian, udostępnić pulę przepisów w aplikacji na telefon albo możemy pracować bez przykładowych przepisów i jadłospisów
- w trakcie współpracy zwracam uwagę na dotychczasowe doświadczenia, stan zdrowia, a także aktualne zasoby psychoenergetyczne,
- staram się wyjść naprzeciw oczekiwaniom każdej osoby i towarzyszyć w procesie zmiany nawyków żywieniowych, podejścia do jedzenia, własnego ciała i odchudzania
- nie narzucam częstotliwości wizyt kontrolnych!
Wybierz z cennika dogodną dla siebie opcję, zapisz się na wizytę przez formularz, e-mail lub telefonicznie.
Pierwsza wizyta
200 zł
(50 minut)
- wywiad zdrowotno-żywieniowy (na podstawie wcześniej uzupełnionej ankiety i wglądu do wyników badań)
- pomiary składu i obwodów ciała
- omówienie celów i oczekiwań dot. dalszej współpracy
- ustalenie szczegółów planu żywieniowego
- przekazanie wstępnych wskazówek i zaleceń
- jeśli posiadasz KOD RABATOWY - podaj go podczas zapisu na wizytę!
Plan żywieniowy
150 zł
(7 dni/propozycji posiłków)
- jadłospis na okres 7/ 14 dni lub lista posiłków do wyboru na każdy dzień
- dostęp do przepisów w aplikacji na 3 miesiące (przedłużany na każdej wizycie kontrolnej)
- szczegółowa analiza składu ciała
- indywidualne wskazówki i zalecenia
- lista zakupów z możliwością bieżącej aktualizacji w aplikacji
- odbiór tydzień po konsultacji lub wysyłka na @ w formacie pdf
220 zł
(14 dni/propozycji posiłków)
Wizyta kontrolna
150 zł
(20 – 30 minut)
- wsparcie w procesie zmiany
- pomiary składu i obwodów ciała
- omówienie aktualnie nurtujących kwestii, wspólne szukanie rozwiązań
- edukacja żywieniowa z elementami psychodietetyki
- częstotliwość wizyt ustalana na bieżąco według indywidualnych potrzeb
130 zł
(od 5 wizyty kontrolnej)
- dodatkowe przepisy sezonowe
- gwarancja stałej ceny
Konsultacja dietetyczna
200 zł
(50 minut)
- omówienie nurtujących kwestii zdrowotno-żywieniowych
- omówienie zasad zdrowego odżywiania
- wskazówki dot. suplementacji
- pomiary i analiza składu ciała
- wysyłka uzupełniających zaleceń drogą mailową po wizycie
- cena dotyczy pojedynczej lub kolejnej konsultacji
- zabierz ze sobą wyniki badań i dzienniczek żywieniowy
Konsultacja psychodietetyczna
220 zł
(50 minut)
- forma i przebieg konsultacji dostosowany do tematyki i potrzeb
- spotkania w duchu dialogu motywującego
- praca nad przekonaniami dot. jedzenia, odchudzania i własnego ciała
- pomoc w wyjściu z "błędnego koła odchudzania"
- praca z jedzeniem emocjonalnym
- częstotliwość wizyt ustalana na bieżąco według indywidualnych potrzeb
Analiza
składu ciała
70 zł
(15 minut)
- pomiar składu ciała na profesjonalnym analizatorze (tkanka tłuszczowa, nawodnienie, wiek metaboliczny, tłuszcz trzewny i in.)
- omówienie wyników i porównanie do aktualnych norm
-
PRZYGOTOWANIE: na około 2-3 godziny przed pomiarem nie spożywaj posiłków, nie pij dużych ilości płynów, nie wykonuj intensywnego wysiłku fizycznego, analiza odbywa się boso - PRZECIWWSKAZANIA: ciąża, padaczka, rozrusznik serca, dzieci < 3 r.ż.
Poznaj aplikację!
- Wygodny dostęp do posiłków- listy składników, sposobu ich przygotowania
- Możliwość samodzielnego dodawania i modyfikacji posiłków
- Opcja dodawania produktów za pomocą opcji skanowania kodów kreskowych
- Dostęp do listy zakupów i możliwość jej modyfikacji oraz aktualizacji
- Sporządzanie notatek dot. przepisów
- Zaznaczanie ulubionych potraw
- Dostęp do materiałów edukacyjnych sporządzonych przez dietetyka
- Monitorowanie postępów (masa ciała, obwody)
- Obserwacja nawodnienia- możliwość uzupełnienia ilości wypijanych płynów
- Łatwy dostęp do wymienniów produktów wraz z sugestią, na co zmienić dany artykuł spożywczy
- Ocena samopoczucia po posiłku
LAT DOŚWIADCZENIA
0
UŁOŻONYCH JADŁOSPISÓW
0
+
ZADOWOLONYCH PACJENTÓW
0
+
Kontakt
tel. 728 688 858
Wieliczka, ul. Kosiby 3
Niepołomice, na Grobli 1a
Kraków, Lanula Clinic
Kraków, Miejsce Zdrowia
Obserwuj mnie
dietetyk Niepołomice – dietetyk Wieliczka – dietetyk Kraków – dietetyk on-line