Przejdź do treści
  • Facebook
  • Instagram

Smaczna Dieta

FIT PRZEPISY - PORADY ŻYWIENIOWE - DIETY ONLINE

  • START
  • O MNIE
  • PRZEPISY
    • śniadanie
    • obiad
    • kolacja
    • deser
    • zupy
    • sałatki
    • przekąski
    • przetwory
    • pieczywo
  • DO POCZYTANIA
    • artykuły
    • poradnik
  • KONTAKT
26 października 2015 Smaczna DietaSTRONA GŁÓWNA

Dzieeeń dobry!

Szybkie tempo życia powoduje, że zapominamy o racjonalnym odżywianiu. Codzienność, której regułą jest stres, pośpiech, słaby sen, godziny pracy przy komputerze, niesie za sobą błędy w sposobie żywienia. Robimy zakupy kierując się impulsem wspomaganym przezContinue reading

2 stycznia 20212 stycznia 2021 Smaczna DietaARTYKUŁY

Fakty czy mity żywieniowe? cz. 2

Nadszedł czas na kolejną porcję zakorzenionych w naszej świadomości informacji dotyczących odżywiania. Czy wszystkie są zgodne z aktualnym stanem wiedzy? Nie powinno się jeść owoców po południu Owoce są źródłem cennych dla zdrowia witamin, składnikówContinue reading

31 grudnia 20202 stycznia 2021 Smaczna DietaPRZEPISY

Fit przekąski na imprezę

Urodziny, Sylwester, Andrzejki, Ostatki… a przy tym szampańska zabawa do białego rana na domowej imprezie? Poniżej kilka zdrowych przekąsek na tego typu okazje. Koreczki Caprese małe kulki mozzarelli pomidorki koktajlowe bazylia Na wykałaczki nadziewaj pomidorki,Continue reading

23 grudnia 202023 grudnia 2020 Smaczna DietaPRZEPISY

Śledzie z żurawiną i orzechami

Śledzie, suszona żurawina i orzechy kojarzą mi się z okresem Świąt Bożego Narodzenia. Czemu by więc nie połączyć tych smaków na jednym talerzu? Składniki: 10 filetów ze śledzia 1/2 szklanki octu jabłkowego + 2 liścieContinue reading

31 sierpnia 202031 sierpnia 2020 Smaczna DietaPRZEPISY

Kotlety cukiniowo-jaglane

Roślinne odpowiedniki mięsnych potraw stają się coraz bardziej popularne. Domowe burgery wegetariańskie w towarzystwie sera halloumi polecają się na obiad. Składniki: 200 g kaszy jaglanej 2 średnie cukinie 1 marchewka 1 cebula 2 ząbki czosnkuContinue reading

19 czerwca 2020 Smaczna DietaPRZEPISY

Szparagi zapiekane z mozzarellą

Szybka i lekka kolacja? Proszę bardzo! Wystarczy pęczek szparagów, kulka mozzarelli i gotowe. Składniki na 2 porcje: pęczek szparagów 1 kulka mozzarelli light 1 łyżka oleju lub oliwy z oliwek zioła prowansalskie, sól Należy umyćContinue reading

17 czerwca 202017 czerwca 2020 Smaczna DietaPRZEPISY

Indyk z mozzarellą i pomidorami

Indyk Caprese z piekarnika, czyli prosty obiad we włoskim stylu. Składniki na 4 porcje: 2 pojedyncze filety z indyka 2 średnie pomidory 1 kulka mozzarelli light 2 łyżki oliwy z oliwek sól, pieprz szczypiorek/bazylia/tymianek MięsoContinue reading

20 kwietnia 202017 czerwca 2020 Smaczna DietaPRZEPISY

Odchudzona sałatka jarzynowa

W czasach dążenia do idealnej sylwetki nawet sałatka jarzynowa zaczęła się odchudzać… Składniki: 2 średnie marchewki 2 pietruszki 1/2 małego selera 5 małych ziemniaków 5 jajek 8 małych ogórków kiszonych 5 łyżek jogurtu typu greckiegoContinue reading

1 kwietnia 2020 Smaczna DietaPRZEPISY

Jeżynowe placuszki z bananem

Masz zapas świeżych lub mrożonych owoców? Dodaj jajko, jogurt i mąkę i usmaż sobie pyszne placuszki na śniadanie! Składniki: 1 jajko 50 g mąki dowolnego rodzaju 150 g jeżyn lub innych owoców 1 łyżeczka olejuContinue reading

17 marca 202018 marca 2020 Smaczna DietaPRZEPISY

Chleb pełnoziarnisty

Nie ma to jak zapach, smak i chrupiąca skórka świeżo upieczonego chleba… Składniki: 400 g mąki pszennej typ 1850 (można użyć też orkiszowej, żytniej lub gotowej mieszanki mąk do wypieku chleba) 250 – 300 mlContinue reading

Nawigacja po wpisach

Starsze wpisy

Szukaj

Najnowsze wpisy

  • Fakty czy mity żywieniowe? cz. 2
  • Fit przekąski na imprezę
  • Śledzie z żurawiną i orzechami
  • Kotlety cukiniowo-jaglane
  • Szparagi zapiekane z mozzarellą

Najpopularniejsze

  • Chleb owsiany z ziarnami
  • Brownie z fasoli
  • Placki ziemniaczane z piekarnika
  • Pączki twarogowe
  • Ciasto czekoladowe z jabłkami

Tagi

artykuły (24) awokado (7) banany (11) bez cukru (10) bez glutenu (53) bez jaj (19) bez laktozy (30) buraki (9) ciastka (9) ciasto (10) cukinia (9) cynamon (12) czekolada (10) deser (41) dieta (24) dynia (9) fit (8) insulinooporność (28) jabłka (8) jaja (16) jesień (10) jogurt (6) kanapki (8) kasza jaglana (7) koktajl (7) kolacja (22) lato (9) miód (19) mleko (9) obiad (25) orzechy (11) owoce (22) pasta (8) pomidory (12) porady (15) płatki owsiane (17) strączkowe (8) szpinak (8) warzywa (20) wege (10) wielkanoc (7) wiosna (8) zupy (13) śniadanie (34) święta (8)
  • Polityka prywatności i regulamin
Dumnie wspierane przez WordPressa | Szablon: Oria by JustFreeThemes.
Ta strona korzysta z ciasteczek, aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.Jasne, uwielbiam ciasteczka!Polityka prywatności