Fit kokosanki

Kokosanki to jedne z najprostszych, ale też wysokoenergetycznych ciasteczek. Tutaj w wersji odchudzonej – bez cukru, masła i z mniejszą ilością wiórków kokosowych.

Składniki:

  • 2 białka jaja
  • 100 g wiórków kokosowych
  • 80 g erytrolu lub innego słodzidła

Białka ubij z erytrolem na sztywną pianę, wsyp wiórki kokosowe i delikatnie wymieszaj. Łyżką formuj ciasteczka i układaj na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Piecz w temperaturze 180ºC przez około 15 minut.

Smacznego!

LOGO

Wartość odżywcza w 100 g:

  • Wartość energetyczna: 264,6 kcal
  • Białko: 5,4 g
  • Tłuszcze: 26,2 g
  • Węglowodany: 11,2 g

2
Dodaj komentarz

avatar
1 Comment threads
1 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
2 Comment authors
Smaczna DietaMira Recent comment authors
  Subscribe  
najnowszy najstarszy oceniany
Powiadom o
Mira
Gość
Mira

Super! Dziękuję za ten przepis <3 Swoją drogą, mimo, że odchudzony, to jak na fit słodkość w 100 g wcale nie takie fit. Strach pomyśleć, ile mają kokosanki z cukrem i masłem xD

Smaczna Dieta
Admin

To prawda. Często wydaje nam się, że jeśli coś jest „fit”, to nie ma kalorii i można to jeść bez ograniczeń. Niestety prawda bywa okrutna 😉