Jedliście kiedyś chleb, do którego wypieku nie używano mąki, drożdży ani zakwasu? Chcielibyście upiec chleb, ale boicie się, że Wam nie wyjdzie? Chleb owsiany z ziarnami udaje się zawsze, a…
Nadszedł czas na pierwszy na tym blogu tort! Czekoladowy spód, maliny, serowa masa, banany i gorzka czekolada... połączenie wręcz idealne. Ciasto: 150 g mąki dowolnego rodzaju 20 g kakao naturalnego…
Niebawem dzień pączków i faworków - Tłusty Czwartek. Przedstawiam alternatywę dla osób, które nie przepadają za smakiem tradycyjnych pączków, czyli przepis na pieczone drożdżówki twarogowe - wysokobiałkowe, smaczne i sycące.…
Brownie z białej fasoli bez dodatku mąki i cukru, o sporej zawartości białka poleca się amatorom deserów czekoladowych. Składniki na 1 małą keksówkę: 1 duża puszka białej fasoli (240 g…
Ostatnio pisałam o zasadach białej diety. Dzisiaj mam dla Was przykładowy przepis na obiad, który można przygotować po wybielaniu zębów. Składniki na 1 porcję: 1/2 woreczka białego ryżu 1/2 podwójnej…
Każdy, kto mnie zna, ten wie, że nie rekomenduję stosowania diet alternatywnych. Raczej staram się promować stopniową zmianę przyzwyczajeń żywieniowych opartą o zasady prawidłowego odżywiania. Istnieją jednak pewne sytuacje, kiedy…
Połączenie czekolady i malin w deserach cieszy się sporą popularnością. Co powiecie na słodycz budyniu czekoladowego przełamaną kwaskowatością owoców? Małgorzata Mleko - dietetyk Wieliczka - dietetyk Niepołomice - dietetyk Kraków…
Szukasz prostego przepisu na ciasto bez pieczenia i bez cukru? No to chyba czas zakończyć poszukiwania i przygotować sernik na zimno z kaki! Składniki na spód: 100 g płatków owsianych…
Z dodatkiem gulaszu, sosu grzybowego, łososia, śmietany - placki ziemniaczane smakują doskonale w każdym połączeniu. By zmniejszyć znacznie kaloryczność całej potrawy warto je upiec w piekarniku. Składniki na 2 porcje…