Owsianka – przez jednych uwielbiana, a przez innych… niekoniecznie. Wcale się nie dziwię, bo kiedy pierwszy raz spróbowałam płatków owsianych na mleku, to wcale mi nie smakowały. Z czasem polubiłam ich smak i zaczęłam eksperymentowaćContinue reading
Tag: owsianka
Owsianka na wynos
A gdyby tak zabrać ze sobą owsiankę na II śniadanie do pracy lub szkoły…? Składniki: 5 łyżek płatków owsianych górskich (50 g) 2 orzechy włoskie (8 g) 1 mandarynka (65 g) 1 mały kubek jogurtuContinue reading
Jesienna owsianka
Ciepła owsianka z dodatkiem śliwki, winogron, jabłka, cynamonu i orzechów laskowych – takie połączenie od razu kojarzy się z jesienią. Rozgrzewa, syci i daje energię na cały poranek. Składniki na 1 porcję: 4 łyżki płatkówContinue reading
Owsianka jogurtowa z ziarnami i owocami
Szybkie i proste w przygotowaniu, bogate w błonnik, składniki odżywcze i witaminy , smaczne i sycące – śniadanie idealne? Zdecydowanie tak! Składniki (1 porcja): 60 g płatków owsianych 20 g nasion słonecznika szczypta cynamonu 150Continue reading