Jesienna owsianka

Ciepła owsianka z dodatkiem śliwki, winogron, jabłka, cynamonu i orzechów laskowych – takie połączenie od razu kojarzy się z jesienią. Rozgrzewa, syci i daje energię na cały poranek.

Składniki na 1 porcję:

  • 4 łyżki płatków owsianych
  • szklanka mleka lub napoju roślinnego
  • 1 łyżka orzechów laskowych
  • 1 śliwka
  • 5 kulek winogron
  • 1/2 jabłka
  • pół łyżeczki cynamonu

Płatki zalać mlekiem, zagotować i odstawić do napęcznienia pod przykryciem. W międzyczasie pokroić orzechy laskowe i owoce. Owsiankę przełożyć do miseczki i posypać dodatkami.

Smacznego!

LOGO

Wartość odżywcza w 1 porcji:

  • Wartość energetyczna: 416 kcal
  • Białko: 16 g
  • Tłuszcze: 16 g
  • Węglowodany: 58 g

1
Dodaj komentarz

avatar
1 Comment threads
0 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
1 Comment authors
Mira Recent comment authors
  Subscribe  
najnowszy najstarszy oceniany
Powiadom o
Mira
Gość
Mira

Wygląda mega!