Wegetariańska, a nawet wegańska wersja tatara - bogactwo kwasów tłuszczowych omega-3. Interesujące połączenie smakowe i wizualne zaledwie kilku składników. Składniki na 2 porcje: 200 g wędzonego łososia 1 dojrzałe awokado…
Shakshuka z czerwoną fasolą - smaczna, sycąca i rozgrzewająca potrawa, którą w prosty i szybki sposób można przygotować praktycznie o każdej porze dnia i roku. Doskonale sprawdzi się w diecie…
Niecodzienne połączenie smaków na zwykłej kanapce - słodki miód, słodko-kwaśne figi, lekko słony kremowy ser oraz chrupiące pistacje. Składniki na 2 porcje: 2 kromki chleba graham (60 g) pół opakowania…
Kruche ciasto w orzechowej odsłonie, mrożone owoce sezonowe i piana z białek to całkiem zacne smakowo połączenie, które powstało podczas pozbywania się resztek z lodówki. Ile kcal mają babeczki bez…
Bardzo proste i szybkie w przygotowaniu jajka faszerowane awokado i szczypiorkiem - sprawdzą się na stole nie tylko podczas Wielkanocy. Składniki: 5 jajek 1/2 awokado (70 g) sok z cytryny…
Masz ochotę na pierogi ruskie albo naleśniki z ruskim nadzieniem, ale gdy pomyślisz sobie, jakie to pracochłonne, to kupujesz gotowce lub stwierdzasz, że jednak zjesz coś innego? A gdyby tak…
Kasza gryczana ze szpinakiem, suszonymi pomidorami i serem feta to kolejna propozycja szybkiego i pełnowartościowego obiadu. Składniki na 2 porcje: 100 g kaszy gryczanej 1-2 ząbki czosnku 40 g suszonych…
Słodkie babeczki czekoladowe z kremem na bazie śmietanki - niecodzienny deser bez cukru z kremem śmietankowym, pistacjowym lub truskawkowym. Składniki na 12 sztuk: 100 g gorzkiej czekolady min. 70 %…
Ciasto marchewkowe w świątecznej wersji, czyli z dodatkiem przyprawy do piernika, pomarańczy i cynamonu. Składniki: 2 jajka 200 g ksylitolu 150 ml oleju rzepakowego 200 g marchewki 50 g orzechów…