Mleko, płatki owsiane, banan… składniki prawie jak na owsiankę. Tym razem to jednak omlet bananowo-owsiany. Chociaż jakby się uprzeć, to można by z tej masy upiec też ciasteczka ^.^

Składniki na 2 porcje:

• 1 szklanka płatków owsianych
• 1 jajko
• 1/4 szklanki mleka
• 1 łyżka oleju
• 1 banan
• szczypta cynamonu

Wszystkie składniki zmiksować i odstawić na 5 – 10 minut do napęcznienia płatków. Omlety smażyć na rozgrzanej patelni teflonowej bez dodatku tłuszczu.

Smacznego!

Wartość odżywcza 1 porcji:

• wartość energetyczna – 363,0 kcal
• białko – 12,0 g
• tłuszcze – 12,4 g
• węglowodany – 53,6 g