Brownie z fasoli
Brownie z białej fasoli bez dodatku mąki i cukru, o sporej zawartości białka poleca się amatorom deserów czekoladowych. Składniki na 1 małą keksówkę: 1 duża puszka białej fasoli (240 g…
2 komentarze
23 stycznia 2020
Biały obiad – kurczak z ryżem i kalafiorem
Ostatnio pisałam o zasadach białej diety. Dzisiaj mam dla Was przykładowy przepis na obiad, który można przygotować po wybielaniu zębów. Składniki na 1 porcję: 1/2 woreczka białego ryżu 1/2 podwójnej…
22 stycznia 2020
Biała dieta – co jeść po wybielaniu zębów?
Każdy, kto mnie zna, ten wie, że nie rekomenduję stosowania diet alternatywnych. Raczej staram się promować stopniową zmianę przyzwyczajeń żywieniowych opartą o zasady prawidłowego odżywiania. Istnieją jednak pewne sytuacje, kiedy…
15 grudnia 2019
Czekoladowy budyń jaglany
Połączenie czekolady i malin w deserach cieszy się sporą popularnością. Co powiecie na słodycz budyniu czekoladowego przełamaną kwaskowatością owoców? Małgorzata Mleko - dietetyk Wieliczka - dietetyk Niepołomice - dietetyk Kraków…
11 grudnia 2019
Sernik na zimno z kaki
Szukasz prostego przepisu na ciasto bez pieczenia i bez cukru? No to chyba czas zakończyć poszukiwania i przygotować sernik na zimno z kaki! Składniki na spód: 100 g płatków owsianych…
10 grudnia 2019
Placki ziemniaczane z piekarnika
Z dodatkiem gulaszu, sosu grzybowego, łososia, śmietany - placki ziemniaczane smakują doskonale w każdym połączeniu. By zmniejszyć znacznie kaloryczność całej potrawy warto je upiec w piekarniku. Składniki na 2 porcje…
27 października 2019
Omlet czekoladowy ze śliwkami
Sezon na śliwki trwa. W związku z tym szkoda, żeby się zmarnowały, prawda? Poniżej przepis na omlet czekoladowy ze śliwkami z dodatkiem... podsmażonych śliwek. Składniki na 1 porcję: 2 jajka…
22 października 2019
Jesienna owsianka
Ciepła owsianka z dodatkiem śliwki, winogron, jabłka, cynamonu i orzechów laskowych - takie połączenie od razu kojarzy się z jesienią. Rozgrzewa, syci i daje energię na cały poranek. Składniki na…
16 października 2019
Fit kokosanki
Kokosanki to jedne z najprostszych, ale też wysokoenergetycznych ciasteczek. Tutaj w wersji odchudzonej - bez cukru, masła i z mniejszą ilością wiórków kokosowych. Składniki: 2 białka jaja 100 g wiórków…
30 września 2019
- Go to the previous page
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- …
- 13
- Go to the next page