Owoce jagodowe to prawdziwa bomba przeciwutleniaczy. Związki te opóźniają procesy starzenia się organizmu, poprawiają wygląd włosów, skóry i paznokci, zmniejszają ryzyko tworzenia się wolnych rodników oraz komórek nowotworowych.

Składniki:

• 200 g borówek
• 1 banan
• 200 g kefiru
• 2 łyżki nasion lnu
• do dekoracji: ziarna/orzechy/owoce

Borówki zmiksować z bananem i kefirem. Dodać nasiona lnu i odstawić na około 10 minut do napęcznienia. Przełożyć do miseczki, udekorować ulubionymi dodatkami.

Smacznego!

Wartość odżywcza w 100 g:

• wartość energetyczna – 67, 1 kcal
• białko – 2,8 g
• tłuszcze – 2,0 g
• węglowodany – 10,7 g