Borówkowe smoothie bowl

Owoce jagodowe to prawdziwa bomba przeciwutleniaczy. Związki te opóźniają procesy starzenia się organizmu, poprawiają wygląd włosów, skóry i paznokci, zmniejszają ryzyko tworzenia się wolnych rodników oraz komórek nowotworowych.

Składniki:

  • 200 g borówek
  • 1 banan
  • 200 g kefiru
  • 2 łyżki nasion lnu
  • do dekoracji: ziarna/orzechy/owoce

Borówki zmiksować z bananem i kefirem. Dodać nasiona lnu i odstawić na około 10 minut do napęcznienia. Przełożyć do miseczki, udekorować ulubionymi dodatkami.

Smacznego!

LOGO

Wartość odżywcza w 100 g:

  • wartość energetyczna – 67, 1 kcal
  • białko – 2,8 g
  • tłuszcze – 2,0 g
  • węglowodany – 10,7 g

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o