koktajl orzechowo-czekoladowy

Koktajl a’la snickers

Odpowiednio zbilansowany posiłek powinien się składać z białka, tłuszczu i węglowodanów, najlepiej w towarzystwie owoców lub warzyw. Koktajle owocowo-warzywne na stałe wpisały się w zdrową dietę. A gdyby tak zrobić coś zupełnie niezielonego

Składniki na 1 porcję:

  • 200 ml mleka 2% tł. lub napoju roślinnego
  • 2 łyżeczki masła orzechowego (20 g)
  • 1 banan (120 g)
  • 1 łyżeczka naturalnego kakao (3 g)

Wszystkie składniki zmiksować na koktajl.

Na zdrowie!

LOGO

Wartość odżywcza w 1 porcji:

  • Wartość energetyczna – 350 kcal
  • Białko – 13,4 g
  • Tłuszcze – 15 g
  • Węglowodany – 43,8 g
5 2 votes
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
najstarszy
najnowszy oceniany
Inline Feedbacks
View all comments